冬天吃什么水果（哪些水果适合冻着吃）

冬天吃什么水果，哪些水果适合冻着吃？

在我们东北，冬天吃冻水果是一种很常见的事，而且冬天卖冻水果的商贩也特别多。不过也不是什么水果都可以冻着吃的，也是仅限于为数不多的几个水果品种，像一些水分太大的热带水果，就不适合冻着吃。

适合冻着吃的水果大致有以下几种。

①冻柿子

在东北，一到了冬季，满大街都是卖冻柿子的，买的人也特别多，而冻柿子，也只有在冬天的时候，才可以买的到，我家每年冬天都要买上个几百斤的冻柿子，原因就一个，爱吃！

②冬梨

这冬梨，是用秋季的香梨冻制而成的，它的外皮颜色发黑，但果肉却是白的，味道特别的甜。在我们东北，冬季时房间温度特别高，尤其到了晚上，屋子里是闷热的，这个时候就会用水缓一下上几个冻梨，等到外皮的冰碴脱落以后，然后啃着吃，那个感觉别提多美了。

③冻草莓

冻草莓也是冬天的常客，这种冻草莓，基本是在草莓最便宜的时候，商家为了防止草莓买低价赔钱，只有将它们送入冷库做冰冻处理，然后在冬季的时候拿出来销售，这样就可以多赚点钱，而且冬天的冻草莓也是很畅销的。

④冻黄桃

黄桃冻着吃味道也不错，但我们在冬天的时候，把冻黄桃买回家不是直接吃的，而是用冰糖水将冻黄桃煮成罐头，这样吃起来就会减轻黄桃的冻腥味，而且与使用新鲜黄桃做出的罐头口感差不多，味道也是非常的好。

⑤冻葡萄

葡萄冻着吃也挺好的，我们这里到了冬天的时候，大街上就有好多卖用葡萄做的糖葫芦，而且冻得非常硬实，吃的时候也要冻着吃，如果把葡萄缓冻了，那吃着就没感觉了，只有吃冻得硬硬的葡萄，那滋味才更好。

其实，像海棠果，哈密瓜等水果也可以冻着吃，味道也都很好，但冻水果最好别缓冻以后吃，那样吃起来口感不好，软踏踏的，还是趁着冻的硬实的时候吃感觉才更好。

——最后总结:关于哪些水果适合冻着吃？的问题。我的回答就到这里了，希望我的回答可以帮助到您。我是明泽美食，感谢大家阅读本文，如有不足之处，请在下方留言栏留言互，谢谢！

秋冬之际吃啥水果好呢？

寒冷干燥的冬季又来了，人体水分易容易流失，各种心火、肝火、胃火都来了。因此，通过多吃水果来补充水分和营养，提高人体免疫力，是很不错的选择。很多朋友觉得冬天太凉了，更是懒得吃凉冰冰的水果，但其实冬天我们的身体会堆积大量的毒素，我们要靠适当的运动和饮食上的调节才能有效把这些毒素排出去。所以还是吃点吧！但是每个人的身体状况有差异，水果的营养成分也不同，吃水果也要吃对了，才能事半功倍。

下面我们就来看看生活中有哪些常见的水果，最适合在这个寒冷的冬季吃。

一、“柚子”是我们冬季最爱吃的水果之一，它不仅能够止咳化痰，所含有的大量维生素C还能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。经常吃柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的美容护肤作用。每天吃一个柚子，还能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高！注意：高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。身体虚寒的人不宜多吃，柚子性寒。正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。因为柚子与抗过敏药特非那定的相互作用会引起室性心律失常，甚至致命性的心室纤维颤动。

二、“橙子”含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。注意：糖尿病患者应忌食。

三、“香蕉”香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。注意：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调， 体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。

四、“苹果”富含糖类和钾盐，具有养心益气、生津止渴、润肺健脾等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，预防胆结石，起到降低胆固醇的功效。非常适合婴幼儿、老人等体质较弱者食用。注意：肾炎及糖尿病者不宜多食。

五、“梨”含有丰富的糖分和维生素，有润肺生津、止咳化痰、养血生肌、清肺去燥、滋养肠胃等功能，还有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。特别适合发热和内热的病人食用。高血压患者，如有头晕目眩者，经常吃梨，可减轻症状。注意：体质虚寒、脾胃虚弱者及产后血虚的人应该少食。

六、“草莓”外观鲜美红嫩，果肉更是甜美多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C ，可美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。注意：痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食，否则会加重病情。

12月份北方时令水果？

适合在12月分北方吃的水果

1、荸荠

每年的十一二月份是荸荠盛产的季节，荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可作为水果，又能当蔬菜，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人则视它为“江南人参”。

《本草纲目》说它能“主消渴痹热，温中益气，下丹石，消风毒。除胸中实热气”，荸荠营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物，中医认为还可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是冬季的时令水果。

中医认为荸荠性寒，脾胃虚寒者不宜多食。荸荠最好不要生吃，因为它生长在泥中，外皮和内部都会附有较多细菌和寄生虫，一定要洗净煮透后再吃。

2、山楂

山楂是冬季人们喜爱的水果之一。山楂富含氨基酸及钠、钾、锰等矿物质，每100克鲜山楂果肉中含有维生素C89毫克，在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃，位居第三位;维生素B2含量与香蕉并列水果首位，比苹果高5倍;含钙85毫克，在群果中仅次于橄榄;其维生素E含量也居水果之冠。

心脑血管病患者秋冬季养生可以多吃点山楂，对预防疾病复发和缓解动脉硬化很有好处。胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或切片泡水喝。

吃山楂不可贪多，不要空腹、饮酒或与刺激胃酸分泌的食物同吃，以免形成胃结石;吃完要及时漱口，以防有害牙齿;中医认为山楂只消不补，脾胃虚弱、病后体虚者及胃溃疡、十二指肠溃疡患者不宜吃，以免加重病情，山楂有活血化瘀、破气作用，孕妇需慎食。

3、橘子

12月是橘子的丰收月份，橘子味道酸甜，又富含维生素C，因此备受人们的喜爱。据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而无益。据营养专家介绍，每天吃橘子控制在250克之内(2～3个)，对人体是有好处的。

橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。注意饭前或空腹不吃，橘子果肉中含有一定量的有机酸，易对胃黏膜刺激。

4、甘蔗

“秋日甘蔗赛过参”，甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，我国古代就有医学家将甘蔗列入“补益药”，甘蔗也被冠以“补血果”的美称。冬季干燥，又到了食用甘蔗的好时节，12月甘蔗已经成熟上市。

冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米-30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。对于发热咽痛，可与胡萝卜相配，加上马蹄可清热消积，《日用本草》说它“下五淋”，冬季喝喝可谓降火润燥。

5、苹果

12月吃什么水果？当然也少不了苹果。苹果很普通，但它的营养价值却很高。十种对健康有利的水果排名，苹果占第一位。确实，苹果可保护肺部免受烟尘污染，改善肺功能。苹果含的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。苹果有很强的杀灭病毒作用，有助于预防感冒。因此，苹果被誉为“全方位的健康水果”。

吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

生吃苹果是最简单的吃法。吃苹果不宜过快，冬天吃苹果细嚼慢咽15分钟最好。也可以将苹果榨汁。

6、猕猴桃

12月的时令水果还有猕猴桃。猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

值得注意的是，未熟透的猕猴桃不仅味差口感不好，且其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。所以，猕猴桃一定要熟透了再食用。

以上就是给大家介绍了12月份吃什么样的水果了.了解了之后，大家都可能知道在12月个寒冷的季节，选择性的吃水果.同时也能在12月份吃最具有保健效果的水果，来维持健康的平衡。

供暖后吃什么水果好？

室内在有暖气屋内，原本就干燥的空气经过暖气烤干之后就更加干燥，让很多人都难以应对。所以冬季要吃些水果会更好，比如柚子、梨、苹果都是不错的选择，柚子可以理气化痰、清肺健脾之功效，梨能生津止，清热化痰，润肺去燥，苹能生津止渴，和脾止泻，所以在供暖气的屋内，吃这些水果是不错的选择。

耐寒水果有哪些？

1、苹果。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。

2、草莓。草莓，多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。

夏天季节水果有哪些？

夏季常见的水果有：西瓜、芒果、桃子、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、杨梅、哈密瓜等，它们各自都蕴含着丰富的营养成分，夏季吃都能起到清热解暑的功效。

我在这里举几个例子：

1、西瓜是夏季常见的水果之一，它含有丰富的水分、葡萄糖、苹果酸、维生素C等营养物质，在夏季吃西瓜不仅可以清凉解暑，还能起到降低血压、消除疲劳等多种功效。

2、芒果在夏季也十分的常见，它的

果肉多汁醇香香蜜甜，在夏季很多人都喜欢吃芒果，它含有丰富的维生素A、C、E、胡萝卜素等营养成分，夏季长期食用芒果，能够起到解渴利尿等作用。

3、桃子的品种繁多，但它的口感都十分的鲜美，深受人们的喜爱，而且桃子富含多种维生素，食用后对身体健康有着很大的帮助，在夏季长时间吃桃子，能够增加自身免疫力，预防各种疾病。

4、杏子和桃子的形态很像，但还是有很大的差别的，杏子中的营养成分十分丰富，平时适量食用杏子能够促进新陈代谢，还能够润肠通便，但不能食用过量，不然会出现腹泻、恶心、呕吐等中毒现象。

5、李子在夏季也是人们很喜欢吃的水果之一，李子中含有丰富的霉素A、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，它可以帮助肠胃进行蠕动，排解肠胃中的有害毒素，对身体健康大有帮助。

6、荔枝属于热性水果，它富含着多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物等物质，能够帮助肠胃进行消化，还能起到消肿止血、补虚益肺的功效，不过不能过量食用，容易使人上火、还会诱发糖尿病等不良症状。