养胃吃什么（胃炎患者吃什么养胃）

养胃吃什么，胃炎患者吃什么养胃？

胃病不会无缘无故出现，若总是吃5样东西，尽早查一下胃镜

胃是一个相对娇嫩的器官，承受能力其实没有我们想的这么强大，它也有害怕的东西，比如怕冷、怕烫、怕生。我们要依靠它来完成每日的食物消化和营养吸收，所以就要懂得排除对肠胃不利的食物。

（1）辛辣食物：辣椒、生姜、生大蒜、生葱、花椒等。

很多食物在制作的时候，都会进行添加这些辛香的配料，比如麻辣火锅、麻辣烧烤、卤煮等。但是虽然能够通过它们来增加一些美味，但是吃得越多，肠胃受到的刺激就越多。

（2）高盐食物：蒜薹，酸，培根，肉罐头等。

经过大量的盐分腌制，食物中的亚硝酸盐进行含量会增多，进入我们体内产生后，很有可能在未被消化掉的时候，就转化为“亚硝胺”。它具有一定的致癌性，长时间吃、大量吃，会加快我们胃部恶变的速度。

（3）霉变食物：剩菜、花生油、花生、玉米等。

这些食物都属于极易出现发霉、变质的性质，所以我们一定要注意存放和防潮。一旦发现它开始霉变之后，就不要继续吃了。即便霉变的面积小，但是内在也已经发生变化，吃进肚子里只会不断加剧胃病的发展。

（4）油炸食物：油条、薯条、爆米花等。

在经过反复的高温油炸之后，这些食物的性质就已经发生了巨大改变。长期发展食用这种油炸的食物，会增加我们肥胖的几率，同时也会增加肠胃的消化负担，使得人体的吸收和消化速度变慢，毒素更是无法得到及时排出。

（5）熏烤食物：烧烤、烤红薯、培根、烤鸡等。

这些食物卫生程度堪忧，而且在烧烤的过程中，也有可能产生不干净的物质，尤其是路边的烧烤，大家还是少吃为妙。

看来伤害肠胃的食物还是很多的，很多人因为认知不足，而毫不在意的大量去吃，结果直到胃腐烂才知道后悔。那么我们应该如何保持我们肠胃的健康呢？

秋冬不同季节很容易发展遇到胃寒的情况，这时要做好给胃保暖的工作，比如为了防止自己肚子着凉，适当进行增减衣物等。

除此之外，也可以多喝一些使用温水热茶来养胃，放一些具有养胃的食材，可以很好地保护我们的肠胃。

《千金翼方》记载了不少药食同源的食材，比如黑糯米、丁香叶、桂花，都对肠胃不好的人有保护作用。炒制晒干后冲泡成黑糯紫米茶，可以达到温中散寒、缓解胃痛胃胀的作用。尤其适合肠胃不适者，在进行调理时饮用，是一个非常不错的养胃方法。

秋冬季节胃病胃寒多发，很多人在肠胃不舒服的时候，会立马找药吃，长时间发展如此就形成了一个依赖。其实“是药三分毒”，并不建议长时间使用药物来解决肠胃问题。

花一些时间从食补茶饮方面入手，也能够从内调理，真正将肠胃养好，减少这些药物对肠胃的刺激和副作用，避免治标不治本。

有些习惯会加剧胃病的发展，如不按时吃饭、暴饮暴食、饥肠辘辘等，都是不良习惯，应及时纠正。一日三餐还是要按时吃饭，而且要饮食均衡，营养均衡，才是饮食生活的最佳习惯。

老是感觉胃不舒服？

你好，很高兴回答您的问题！生活中吃的不对付了，胃口是要不舒服的，那吃什么比较养胃呢？我来分享点干货！

1、小米粥。小米粥之所以能排在第一位，绝对是遥遥领先的。不说远了的，就说近100年，小米救了多少中国老百姓的命，抗日战争时期，小米加步枪又有多么辉煌！小米伴随中国人太久太久了。只能说好多人有钱了就胡吃海塞，不管不顾，最后把自己的胃口吃坏。最后才想起就我们的小米，每天熬一碗小米，慢慢恢复生机！

2、热汤面。一碗热腾腾的面，一碗热汤面，给了多少无家可归的人安慰；给了无数打工的人温暖；一碗热汤面，给了多少醉酒的人舒服；面食是中国北方粗犷的干力气活的人的最爱，慢慢的，大多数人都爱上了面，热腾腾的，舒服，得劲，让人的胃吃了就说好！很多人吃多久面都不会腻。也许这才是真爱吧！

3、五谷杂粮。虽然现代人们不是特别爱她，但是无肉不欢也绝不是主流了！人们现在都爱养生，健身，健康，五谷杂粮绝对给主流的人们带来想念，不管哪个饭店，一盘大拌菜，一份大丰收，都是必须选的，可见人们的健康观念在不断增强！

好了，是不是有收获干货呢？爱惜自己的胃，他会对你很好的哦，喜欢我的话关注我吧！

吃什么养胃？

随着社会经济的快速发展和物质水平的不断丰富及饮食的多样化，人们的饮食结构从单纯的米面油升级到酸甜苦辣咸什么都吃，而且是“海陆空”什么都吃，以及饮食习惯的不规律、不节制导致了各种各样胃部疾病的发生，这就有了当前“十人九胃”的说法。

要说吃什么养胃，首先应该做到尽量的不伤胃，减少刺激性饮食及不良生活习惯对胃消化功能的损害导致胃部疾病的发生。在平时生活中少吃辛辣刺激、过酸、过甜、过咸及过硬的食物，少吃高脂肪、煎炸、熏制及盐腌类食物。一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，消化功能不好的人还要戒烟戒酒，避免胃黏膜的损伤而诱发胃部疾病。另外，还要尽量避免长期服用非甾体类抗炎药及糖皮质激素等有损胃黏膜功能的药物。

下面小克给大家介绍几种具有养胃作用的饮食，供大家了解。

1.没有任何胃部疾病和消化系统症状的人平时爱吃什么就吃什么，没必要刻意的通过饮食或药物养胃，如火麻油、蒲公英、西兰花、蜂蜜等宣传的食物对胃没有损伤或损伤轻微，但是不能治疗胃病或增强胃黏膜功能的。所以健康人应当在平时生活中以米面为主食，适当进食瘦肉、鱼肉等高蛋白食物、新鲜蔬菜水果及适量饮酒，并注意锻炼身体就是养胃。

2.急性胃炎初期只能吃流食，如米汤青菜汤、藕粉、鸡蛋面糊等，急性胃炎好转期适当吃一些容易消化及营养丰富的薄面片、蒸蛋羹、稀粥、麦片、饼干等流质或半流质食物。恢复期饮食上以清素、软烂、温热为原则慢慢过度到普通饮食。

3.慢性非萎缩性胃炎及胃十二指肠溃疡的人在药物治疗的同时要少吃过酸、过甜、过辣、过咸的食物，尽量选择营养丰富而且容易消化的食物，进食要定时定量而且要少吃多餐。

4.萎缩性胃炎患者在避免刺激性食物的饮食的同时注意进食时细嚼慢咽，胃酸过少和导致胆汁反流的人可以多吃瘦肉、禽肉、鱼奶粉等蛋白含量较高食物及勾芡的蔬菜。*

总的来说，“不伤胃就是最好的养胃方法”，这是个常识性的问题，不要成为哪些养生专家们善待的“目标人群”。

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养胃奶推荐？

吃什么对胃好养胃的东西有哪些？

如果患有胃病的情况下，应该吃一些高蛋白质高营养的物质比较好。比如粗粮一些食物都是可以的，还有一些肉类他们的蛋白质都是很高的，新鲜的蔬菜和水果维生素会比较多一点。同时喝一些茶对胃也是很有好处的，比如菊花茶，一定程度上能够缓解胃病。

养胃粥十大排行榜？

1.南瓜山药牛肉粥

材料:大米150g.牛肉100g.山药1截.南瓜100g.小葱1棵.姜1小块.料酒5ml.淀粉1g.少许植物油。

做法:将米饭洗净，用清水浸泡半小时，取出排水备用；锅中注入足够的水，煮沸后加入米饭。大火煮沸后，用小火慢慢煮20分钟左右，中间及时搅拌，防止粘锅溢出；山药去皮切丁，南瓜去皮切丁，姜切丝，葱切碎；牛肉切成细末，用姜丝切碎.淀粉.料酒和少许油均匀腌制一会儿；米粥煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续煮5分钟；加入腌牛肉末搅拌均匀，再煮2分钟，最后加入盐和葱搅拌均匀。

2.鲜虾鱼片粥

材料:大米100g.清水1400ml.大虾8只.鱼片100g.姜丝.葱花.料酒.淀粉.胡椒粉.盐.油适量。

做法：将虾洗净备用。用少许淀粉、料酒和胡椒粉将鱼片均匀腌制15分钟。将水放入锅中，煮沸，放入洗过的米饭中，加入一小勺色拉油，继续煮至沸腾，然后用小火慢慢煮45分钟。换火，把虾、腌鱼片、姜丝倒入粥中，煮5分钟，关火。撒上葱，适量的盐和白胡椒粉，拌匀即可食用。

3.燕麦南瓜粥

材料：燕麦片适量，南瓜适量。

做法：南瓜洗净去皮，切成片，燕麦片洗净，南瓜片和燕麦片加入适量水，放入粥锅中，大火煮20分钟；南瓜片软后，用勺子压碎，煮10分钟。

4.红枣糯米粥

材料：糯米100克，枣70克。

做法:将糯米和红枣洗净，用水浸泡半小时；锅中放入适量水煮沸，过滤掉浸泡过的糯米，倒入沸水中；放入红枣；用勺子搅拌，这样米粒就不会粘在锅底；煮沸后转小火，盖上小缝，煮30分钟，注意观察，不要让粥溢出；打开盖子，用勺子搅拌，再煮10分钟左右；盛出来，加入适量红糖，趁热食用。

5.藕汁糯米粥

材料：200克糯米.嫩藕2节，白糖.桂花适量。

做法：将藕洗净去皮.切成段，用粉碎机制成酱汁，滤去渣滓，取藕汁备用。将洗净的糯米和藕汁放入锅中，加入足够的水煮成粥，再加入糖和桂花，稍微煮一下。

6.麦门冬粥

材料：麦门冬20~30克，大米50~100克，冰糖适量。

做法:将麦门冬洗净，放入锅中加水煎煮，弃渣取药汁备用；将米饭洗净，放入铝锅中，加入适量水，然后将麦门冬汁和冰糖放入锅中，大火煮沸，用小火熬

7.小米山药粥

材料：鲜山药约45克.小米50克.白糖适量。

做法:准备原料，鲜山药.小米和糖。在水中滴几滴醋，洗山药，顺便把手浸泡（把手浸泡在稀释的醋里，切山药时不会痒）。把山药洗净剥皮，切成小块。小米用水洗净（用淘米水洗脸可以美容）。在锅里加1万元ml烧开水。加入小米煮5分钟（小米比山药难煮，应该早点煮一会儿）。加入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。加入适量调整均匀。

8.胡萝卜荸荠粥

材料：大米100克.胡萝卜50克.荸荠30克.冰糖适量。

做法:将胡萝卜和荸荠洗净去皮，处理后切成碎片备用。砂锅里放适量的水，米饭和准备好的胡萝卜.荸荠入锅，小火炖1小时。关火前，加入适量冰糖。尝到适当的甜味，就可以出锅了。

9.枸杞花生粥

材料：糯米150克.白米150克.花生100克.枸杞20克.红枣50克.6-8朵菊花。

做法：花生热水浸泡2小时，脱衣服。枸杞浸泡等待使用。红枣洗净，去核切碎。菊花用清水漂浮。两种米饭混合在一起，浸泡2小时。放一个高压锅；和花生一起煮。大火煮沸，小火闷40分钟。用红枣煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟。

10.桂花栗子粥

材料：板栗50克.粳米100克，糖.桂花适量。

做法：将板栗.粳米洗净，放入锅中煮粥，加入糖.桂花即可。